Me lo dijo mi amigo Juan y Medio en este directo que os dejo hoy en la entrada de la Navidad: «Antonio, Alcalde… te veo algo mas gordo«. Y lo cierto es que tenía toda la razón, así que me puse manos a la obra y despues de un pequeño susto que he tenido en estos días atrás, me han marcado esta dieta para después de Navidad que empecé a poner en marcha este lunes y ya está dando sus primeros resultados, porque he bajado volumen y peso y eso que solo han pasado tres días. Pero lo que si es cierto, muy cierto es que la dieta de Margot a mi me va muy bien y eso que hoy, al ver el roscón de reyes he sentido serias tentaciones.
Este es mi compromiso para los trece días que dura la dieta:
Lunes
Desayuno: Un te con sacarina. Almuerzo: Un filete a la parrilla (ternera o pollo) y fruta (cantidad libre). Cena: Libre con moderación.Martes
Desayuno: Cafe con sacarina, solo o con leche desnatada. Almuerzo: 2 huevos duros con acelgas o espinacas con ajo refrito (cantidad libre). Cena: 1 o 2 filetes de ternera planchada, ensalada de lechuga y tomate. Una cucharada de aceite, vinagre o limón. (Cantidad libre).Miercoles
Desayuno: Cafe solo o con leche desnatada y un biscote. Almuerzo: Ternera plancha y lechuga con aceite y limón. Fruta (cantidad libre) de lechuga y fruta. Cena: Jamon York (cantidad libre) y un yogurt desnatado sin azucarJueves
Desayuno: Cafe solo o con leche desnatada y un biscote Almuerzo: 2 huevos duros y judias verdes cocidas con limón. Sal, tomate crudo y fruta (cantidad libre de todo) Cena: Jamón York, ensalada de lechuga y tomate con limón y sal (cantidad libre)Viernes
Desayuno: cafe con leche desnatada y un biscote Almuerzo: 1 huevo duro. zanahorias cocidas con ajo refrito y 100 gramos de queso gruyer. Cena: Ensalada de fruta (cantidad libre) y un yogurt desnatado sin azúcar.Sábado:
Desayuno: zanahorias ralladas y un limón Almuerzo: un pescado grande blanco a la plancha con tomate crudo (cantidad libre) Cena: 2 huevos duros, zanahorias ralladas (cantidad libre)Domingo
Desayuno: cafe con sacarina y un biscote. Almuerzo: Pollo asado y un tomate crudo (cantidad libre) Cena: 2 huevos duros, zanahoria rallada (cantidad libre)- Duración 13 días exactamente.
- Beber agua como mínimo un litro y medio.
- No probar el pan bajo ningun concepto
- No picar entre comidas
- La fruta se puede comer antes de las comidas
- Se puede tomar te con sacarina, cafe solo con sacarina, infusiones de manzanilla, siempre que se quiera.
Buenas noches Antonio. El problema de las familias no se soluciona con el roscón que ha comprado mi madre en reyes. No se trata de dar limosnas, ni una cesta de Navidad. Se trata de hacer un plan de Reactivación Económica Local como el que estamos realizando desde Jun. De todas formas, no caí en la tentación.
Tienes que cuidarte mas. Me enteré el otro día en el médico que estabas regular. Aprovecha y haz alguna escapada en algun momento
Permitame decirle que hay mucha gente en el pueblo que esta haciendo dieta sin querer. Por que no le llevas tu roscón y te evitas tentaciones.
Buena dieta,hay que cuidarse amigo que la vida son dos dias!!
Cariños
Agregale caminatas mirando el paisaje y un poco de aire fresco!!.
Es lo que mas eleva el espiritu.!!
Buenas noches María Ester. ¿Que tal todo por Argentina?. Muchas gracias por tus consejos
Buenas noches Marina. Eso estoy haciendo. Te agradezco mucho tu preocupación.
Pues yo te aconsejo que comas lo que te apetezca, que las dietas son muy aburridas, y que hagas más deporte. Aunque con el poco tiempo que debe tener…. bueno, pues un poco de dieta, pero un poco de azucar también
Por cierto ¿cuando se inagura el centro Rebook y su piscina? Que mi madre y yo deseamos apuntarnos ya. Un abrazo
Las obras se han ralentizado un poco debido al mal tiempo del último mes. Pero eso no quiere decir que se paren. Saludos
Muchas gracias Maria Ester
¿Qué es el centro Rebook? ¿Piscina? ¿Dónde? Yo también te recomendaría más deporte y algo más de comida en esa dieta, que a día de hoy debes estar pasando más hambre que un piojo en una peluca.