El Consejo General del Poder Judicial, que es el órgano de gobierno de los jueces y magistrados en España, ha enviado una circular a los togados de todo el país en la que les da una serie de consejos para combatir el estrés y la ansiedad. Así por ejemplo, recomienda a los jueces que respiren profundamente, mantengan el aire durante cinco segundos y después lo exhalen. Todo ello mientras «repites ‘estoy completamente tranquilo, cada vez más relajado», según explica el compañero Daniel Roldan en los periódicos del grupo Vocento.
Además, y entre otras cosas, aconseja a los magistrados «contraer los glúteos manteniendo la presión y relajarlos lentamente», una maniobra que parece ayudar a sosegar los nervios.
Es cuestión de probarlo. Un saludo y felices vacaciones para el que las tenga.
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