{"id":296,"date":"2008-06-14T22:59:00","date_gmt":"2008-06-14T21:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/?p=296"},"modified":"2008-06-14T22:59:00","modified_gmt":"2008-06-14T21:59:00","slug":"correr-por-sensaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/correr-por-sensaciones\/","title":{"rendered":"CORRER POR SENSACIONES"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n
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Entrada dedicada a los amigos de Las Verdes.
Sin ellos, no habr\u00eda ocurrido todo esto…
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Hace unos d\u00edas escrib\u00edamos sobre el desaf\u00edo del domingo por la ma\u00f1ana en La Ragua<\/strong><\/span><\/a>, un desaf\u00edo del que no s\u00e9 c\u00f3mo saldremos. Hoy, Jos\u00e9 Antonio Flores escribe, tambi\u00e9n, sobre ello en su Diario de un Corredor<\/strong><\/span><\/a>.<\/p>\n

Y las charlas, los comentarios, los mensajes y las conversaciones de estos d\u00edas nos sugirieron unas reflexiones que incluimos dentro del Proyecto Florens<\/strong><\/span><\/a>, al trascender lo puramente deportivo para entrar en lo psicol\u00f3gico y lo humano. <\/span><\/p>\n

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Lo hab\u00eda le\u00eddo una vez en una revista. Fartlek, o algo as\u00ed. Hago un poco de googling… s\u00ed. Fartlek. La Wikipedia lo define as\u00ed: \u201cEl fartlek es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer varios ejercicios, tanto aer\u00f3bicos como anaer\u00f3bicos, principalmente ejercicios de velocidad, caracterizados por los cambios de ritmo.<\/p>\n

El t\u00e9rmino \u00abfartlek\u00bb proviene del sueco y significa \u00abjuego de correr\u00bb. Fue desarrollado por el entrenador sueco G\u00f6sta Holm\u00e9r (1891-1983), y posteriormente fue adoptado por muchos fisi\u00f3logos.<\/p>\n

Incluye juegos de velocidad en los que los individuos corren a trav\u00e9s de bosques, playas o en campo abierto movi\u00e9ndose en libertad en medio de la naturaleza. Las caracter\u00edsticas del fartlek vienen definidas por las irregularidades del terreno, cuanto m\u00e1s variado mejor, y en el cual no hay un trazado preestablecido (excepto en entrenamientos ya estudiados, puesto que quita emoci\u00f3n a la pr\u00e1ctica de este deporte). El individuo se mueve por instinto, cambiando la velocidad, la intensidad y el volumen a su propio gusto.\u201d <\/p>\n

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En esta entrada de la enciclopedia virtual se habla de moverse por instinto. Nuestros aguerridos amigos de Las Verdes utilizan otra expresi\u00f3n parecida: correr por sensaciones. La primera vez que les o\u00ed utilizar esa expresi\u00f3n, de no ser porque iba ahogado, atragantado y extenuado, les hubiera contestado lo que pensaba en ese momento: \u201cpara sensaciones, \u00a1las que siento yo ahora…!\u201d<\/p>\n

Porque cuando uno empieza a correr, m\u00e1s que por sensaciones, corre en base a una \u00fanica sensaci\u00f3n: la de la asfixia. Te pones en marcha, echas las piernas por delante, empiezas a alargar la zancada, el coraz\u00f3n se revoluciona… y el aire comienza a no llegar a los pulmones. \u00a1Y ah\u00ed est\u00e1 la sensaci\u00f3n! Una sensaci\u00f3n que s\u00f3lo desaparece cuando, acodado en la barra del bar, te bebes tres litros de cerveza, en un desesperado intento por aplacarla. <\/p>\n

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Y, sin embargo, hay que verles, a los de Las Verdes, con sus sensaciones a cuestas, corriendo a 4,30 el kil\u00f3metro y charlando como si estuvieran de paseo por Puerta Real. \u00bfC\u00f3mo es eso posible? A medida que vas corriendo, te acostumbras a llevar un ritmo trot\u00f3n que cada vez resulta m\u00e1s c\u00f3modo y llevadero. Poco a poco, te das cuenta de que la asfixia tarda m\u00e1s en llegar, de que respiras mejor y de que la tan temida sensaci\u00f3n se va quedando agazapada, dentro de ti.<\/p>\n

Es como cuando aprendes ingl\u00e9s. Al principio, antes de responder a una pregunta cualquiera del profesor, por simple que \u00e9sta sea, has de hacer un doble juego de traducci\u00f3n en tu cabeza: del ingl\u00e9s, pasas la pregunta al espa\u00f1ol. Despu\u00e9s, preparas una respuesta sencillita y la traduces al ingl\u00e9s, en un proceso lento, pesado y extenuante. Hasta que, de repente, un buen d\u00eda, respondes de forma autom\u00e1tica.<\/p>\n

– Hello.
– Hello.
– How are you?
– Fine thanks. And you?<\/p>\n

\u00a1Hey! \u00a1Ya sabes ingl\u00e9s! Al menos, ya sabes manejarte con un ingl\u00e9s macarr\u00f3nico y b\u00e1sico que te permite medio defenderte con una cierta dignidad, por esos mundos. Pero \u00bfes suficiente? Pues depende. Porque, cuando te encuentras trotando, a 5,15 minutos el kil\u00f3metro, casi sin forzar la respiraci\u00f3n, hay un problema: como ya no te ahogas, no experimentas sensaci\u00f3n alguna.<\/p>\n

Sudas, piensas, sue\u00f1as, imaginas, discurres, etc\u00e9tera. El trote te sienta bien. Es agradable. Es beneficioso. Es positivo. Es creativo. Por supuesto. Pero, f\u00edsicamente, no es como antes. Falta la sensaci\u00f3n. Porque, a fin de cuentas, reconozc\u00e1moslo: nos gusta que todo lo que hacemos en la vida nos acelere el pulso y nos corte la respiraci\u00f3n. <\/p>\n

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Una pel\u00edcula, un vino, una comida, un viaje, un concierto, una persona… los mejores, los m\u00e1s memorables y excelentes siempre son los que nos hacen latir el coraz\u00f3n m\u00e1s deprisa. Y, por eso, cuando sales a correr, ya no te limitas a trotar. Aceleras el paso, aumentas la zancada, aprietas los dientes y procuras ir m\u00e1s r\u00e1pido. Entonces, aparecen de nuevo las viejas sensaciones. Te cansas. Sudas. Pierdes el resuello. Empiezas a sufrir. Pero la cabeza te pide m\u00e1s. Tu cuerpo empieza a segregar endorfinas y, a medida que aumentan la fatiga y el cansancio, una especie de euforia se va apoderando de ti. Y te sientes bien. Porque has recuperado las sensaciones. Es entonces cuando entiendes lo que quer\u00edan decir los amigos de Las Verdes sobre \u201ccorrer por sensaciones\u201d y cuando haces tuyo el c\u00e9lebre aforismo: \u201ccu\u00e1nto peor, mejor\u201d.<\/p>\n

Retomando el ejemplo del aprendizaje idiom\u00e1tico: tus neuronas y tus ansias de comunicaci\u00f3n te exigen pasar de las sencillas frases simples a la complejidad de las compuestas. Del claro estilo directo al m\u00e1s complicado estilo indirecto. Te empe\u00f1as en utilizar pasivas, en usar los participios de los verbos irregulares, en emplear cada vez m\u00e1s y m\u00e1s dif\u00edciles palabras. Porque as\u00ed se aprende un idioma. Porque as\u00ed es como mejoramos, crecemos y evolucionamos. Porque as\u00ed somos los seres humanos. Afortunadamente.<\/p>\n

Entonces, cuando ya dominas los 5 minutos el kil\u00f3metro, bajas a los 4,45. Y a los 4,30. En vez de llegar el trescientos en las carreras, llegas el doscientos. Y sales a correr y haces todo eso que se\u00f1alaba Holm\u00e9r: jugar a correr. Aceleras, pegas tirones, buscas rampas y cuestas, te picas con otros corredores, te retas a ti mismo, te pegas a Las Verdes unos kil\u00f3metros y…, s\u00ed. Est\u00e1s corriendo por sensaciones.<\/p>\n

Hasta que te adelanta un pata pel\u00e1 y, por mucho empe\u00f1o que le pones, no le aguantas ni veinte metros. Sensaciones. Claro que s\u00ed. A nada que te dejes impresionar, una pasada de este tipo te dejar\u00e1 sensaciones, pero muy amargas: la del sinsabor de la derrota, de la decepci\u00f3n y de la impotencia. Porque, por mucho que quieras, nunca ser\u00e1s un pata pel\u00e1. Ni por edad, ni por f\u00edsico, ni por condiciones. Ni por disposici\u00f3n, sinceramente.<\/p>\n

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Entonces dudas. \u00bfQu\u00e9 sentido tiene todo eso del Fartlek, las series, las cuestas, etc\u00e9tera? \u00bfNo es mejor limitarse a ponerse las zapatillas y la camiseta y, sencillamente, echarse a correr, disfrutando del sol, la luz, los paisajes y los caminos, escuch\u00e1ndote a ti mismo, a tus pensamientos y reflexiones, en vez de ponerte en manos del impetuoso latir del coraz\u00f3n desbocado?<\/p>\n

La clave: encontrar un punto de equilibrio entre la afici\u00f3n, la mejora, el crecimiento y la b\u00fasqueda de sensaciones y la adicci\u00f3n pura y dura. Porque si la primera premisa es reconfortante, la segunda acabar\u00e1 siendo frustrante. Del placer que conlleva un chute de endorfinas al dolor que terminan ocasionando las drogas duras. Y el deporte, como el trabajo, como la vida, puede ser una droga. Dura. Muy dura. <\/p>\n

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Ser el mejor parece haberse convertido en un requerimiento de esta sociedad hipercompetitiva en que vivimos. Y, sin embargo, ser el mejor es imposible, excepci\u00f3n hecha de algunas personas, en alguna faceta concreta de su vida y durante muy poco tiempo. Tender a la excelencia, a la mejora constante y al crecimiento sostenido y sostenible es una cosa. La obsesi\u00f3n por ser el mejor, otra muy distinta. Afrontar retos cada vez m\u00e1s dif\u00edciles, pero posibles y razonables no es lo mismo que embarcarse en osadas aventuras sin sentido, camicaces y suicidas.<\/p>\n

Porque la inteligencia de las personas se pone de manifiesto tanto en los retos que asumen como, sobre todo, en aquellos que reh\u00fasan, rechazan y evitan. La verdadera sabidur\u00eda radica en saber, cada vez, d\u00f3nde est\u00e1 la tenue frontera de separa a los unos de los otros.<\/p>\n

El Proyecto Florens es una iniciativa de Jos\u00e9 Antonio Flores y Jes\u00fas Lens.<\/p>\n

Etiquetas: correr<\/a>, sensaciones<\/a>, ragua<\/a>, florens<\/a>, verdes<\/a>, madia marat\u00f3n<\/a>, monta\u00f1a<\/a>, atletismo<\/a><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Entrada dedicada a los amigos de Las Verdes.Sin ellos, no habr\u00eda ocurrido todo esto… Hace unos d\u00edas escrib\u00edamos sobre el desaf\u00edo del domingo por la ma\u00f1ana en La Ragua, un desaf\u00edo del que no s\u00e9 c\u00f3mo saldremos. Hoy, Jos\u00e9 Antonio Flores escribe, tambi\u00e9n, sobre ello en su Diario de un Corredor. Y las charlas, los […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-296","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-deporte-vida-empresa"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=296"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/296\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}