{"id":19341,"date":"2016-04-17T07:00:35","date_gmt":"2016-04-17T06:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/?p=19341"},"modified":"2016-04-16T19:19:44","modified_gmt":"2016-04-16T18:19:44","slug":"raquel-hoy-hay-que-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/raquel-hoy-hay-que-correr\/","title":{"rendered":"Raquel, hoy hay que correr"},"content":{"rendered":"

S\u00e9 que est\u00e1s nerviosa. Es natural. Te vas a enfrentar a tu primera carrera de 10 kil\u00f3metros. Que se dice pronto. Tu primer acierto: haber elegido para el debut el Memorial Padre Marcelino, una de esas carreras que son, efectivamente, populares. Y es que esta ma\u00f1ana, varios miles de corredores os dar\u00e9is cita en las calles de Granada. Y de ello hablo en mi art\u00edculo de IDEAL.<\/p>\n

\"01_CARRERA_MARCELINO_2016\"<\/a><\/p>\n

Raquel, espero que no hayas alterado ninguna de tus rutinas alimenticias, para no encontrarte con sorpresas g\u00e1stricas durante la carrera. Normalidad. Y naturalidad. \u00bfEstamos?<\/p>\n

Nada de estrenar ropa nueva, por ejemplo. Y, sobre todo, sal a disfrutar. \u00bfSe puede disfrutar, corriendo 10 kil\u00f3metros, cuando no tienes mucha experiencia? Por supuesto que s\u00ed. La clave es pasarlo bien. Y para eso, siempre hay trucos.<\/p>\n

Por ejemplo, querida Raquel: aprovecha para descubrir tiendas, lugares y espacios que jalonan el recorrido y en los que nunca hab\u00edas reparado. Parad\u00f3jicamente, corriendo se perciben mejor las cosas que en el d\u00eda a d\u00eda, cuando vamos absortos en el m\u00f3vil y andando a toda velocidad, porque siempre llegamos tarde. Corriendo, todo se ve m\u00e1s pausadamente.<\/p>\n

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Otro truquillo: r\u00edete (por lo bajini) de esos ansia viva que no se hab\u00edan enterado de que hab\u00eda una carrera y, un domingo a las 10 de la ma\u00f1ana, necesitan imperiosamente cruzar con su coche por Arabial o el Camino de Ronda, no pudiendo esperar 15 minutos a que pasen los atletas. \u00a1Eso s\u00ed que son prisas!<\/p>\n

Importante, tambi\u00e9n: no mires con envidia a las personas que llevan churros a casa. F\u00edjate bien en su expresi\u00f3n y ver\u00e1s c\u00f3mo, en realidad, son ellos los que te envidian a ti. Algunos pondr\u00e1n cara de incomprensi\u00f3n, pero en realidad les gustar\u00eda poder estar ah\u00ed.<\/p>\n

Y habla con la gente. Si no puedes\u2026 es que vas demasiado r\u00e1pido. Y se trata de terminar la carrera lo m\u00e1s a gusto posible. Tampoco tienes que dedicarte a los Di\u00e1logos de Plat\u00f3n, pero una frase aqu\u00ed y otra all\u00e1, relaja mucho. Y sonr\u00ede a las decenas de voluntarios que te har\u00e1n m\u00e1s agradable el recorrido. Sin ellos, todo esto ser\u00eda imposible. Disfruta del sonido de las respiraciones y de las pisadas sobre el asfalto. \u00a1Hay m\u00fasica, ah\u00ed!<\/p>\n

\"1458_1\"<\/a><\/p>\n

Y por fin, Raquel, cuando cruces la l\u00ednea de meta, piensa en una sola cosa: t\u00fa, m\u00e1s que nadie, te mereces el calor de los aplausos que vas a sentir.<\/p>\n

Jes\u00fas Lens<\/p>\n

\"Twitter<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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