{"id":17,"date":"2008-02-04T15:57:00","date_gmt":"2008-02-04T14:57:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/?p=17"},"modified":"2008-02-04T15:57:00","modified_gmt":"2008-02-04T14:57:00","slug":"el-488","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/el-488\/","title":{"rendered":"EL 488"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n
\n
El domingo, \u00c1lvaro y yo debutamos en el Gran Premio de Fondo de la Diputaci\u00f3n de Granada<\/strong><\/span><\/a>, conjunto de citas atl\u00e9ticas que, a lo largo del a\u00f1o, nos invitan a trotar por diversos puntos de nuestra geograf\u00eda m\u00e1s cercana, de la capital y alrededores a la Costa, Alpujarras y la zona Norte de la provincia.<\/div>\n

\"\"
Arranc\u00f3 el Circuito con la popular prueba de Armilla, conocida como \u201cLa Industrial\u201d. 10 r\u00e1pidos kil\u00f3metros para cumplimentar en una jornada fresca, pero luminosa, soleada y muy, muy agradable. Con Puri, la peque\u00f1a Leire y el incipiente Hugo como testigos de excepci\u00f3n, \u00c1lvaro y yo nos plantamos en Armilla a eso de las diez y recogimos el chip y los dorsales que nos han tocado en suerte este a\u00f1o. El m\u00edo, el 488. Me gusta. El 88 es uno de esos n\u00fameros rotundos y feraces, ub\u00e9rrimos.
\"\"
Y, desde luego, con el 488 debutamos con buen pie.<\/p>\n

Es curioso. Hasta la fecha, mis \u00fanicas tres pruebas cronometradas, excepci\u00f3n hecha de las del colegio, hab\u00edan sido tres medias maratones. Pero La Industrial, que celebraba su vig\u00e9simo aniversario, ser\u00eda mi primer 10.000, m\u00edtica distancia del fondo mundial.<\/p>\n

Mi objetivo, teniendo en cuenta lo poco y mal que estoy corriendo, mis problemas gastrointestinales y una molesta tendinitis en el pie izquierdo que no cede; era hacer 5 minutos el kil\u00f3metro.<\/p>\n

\u00c1lvaro y yo calentamos poco (que somos vaguetes) y salimos casi en cola de grupo, por lo que los primeros y tortuosos metros, que una colega corredora calific\u00f3 acertadamente de gincana, los hicimos m\u00e1s bien despacio. Progresivamente fuimos incrementando el ritmo y, efectivamente, empezamos por ir a 5 minutos el kil\u00f3metro. Pero el recorrido era favorable, el d\u00eda esplendoroso y las piernas nos ped\u00edan m\u00e1s. As\u00ed que, poco a poco, aceleramos el ritmo. Hab\u00eda bajada, luego una suave subida… en conclusi\u00f3n, que hicimos 45 minutos, a un ritmo de 4,30 el kil\u00f3metro. <\/p>\n

\"\" <\/p>\n

Corricolari nos sac\u00f3 esta foto, en el kil\u00f3metro 5.<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/em><\/strong>
<\/span>Y \u00c1lvaro, algo m\u00e1s tranquilo, tambi\u00e9n consigui\u00f3 mantener un ritmo de 5 minutos por kil\u00f3metro, lo que acredita que, en las distancias cortas (hablando de fondo) tenemos un cierto recorrido.<\/p>\n

El reto, a partir de ahora: ser capaces de mantener esos ritmos durante m\u00e1s tiempo. A ver si en los entrenamientos nos lo tomamos m\u00e1s en serio y forzamos la m\u00e1quina, aunque sea durante unos kil\u00f3metros, para ir acostumbrando a piernas, coraz\u00f3n y pulmones a correr a un ritmo m\u00e1s \u00e1gil y vivo del habitual.<\/p>\n

\"\"
Y, lo mejor, al terminar. Ya durante el paso del kil\u00f3metro 5 vi a nuestro amigo Corricolari apostado entre el p\u00fablico, c\u00e1mara en ristre, buscando colegas a los que fotografiar, dado que una molesta lesi\u00f3n en el soleo le tiene varado durante unas semanas. Al terminar, aprovechamos para charlar un rato y para conocer en persona, por fin, a Abel, Paco y otros integrantes de esta activa comunidad de corredores-internautas tan chula que se est\u00e1 conformando en torno al Blog de Jos\u00e9 Antonio Flores Vera: Diario de un Corredor. <\/strong><\/span><\/a><\/span><\/p>\n

<\/p>\n

<\/span>\"\" <\/p>\n

Con Corricolari, al terminar la carrera.<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

L\u00e1stima no poder quedarnos m\u00e1s rato, pero el CB Granada jugaba en Canal Sur 2 y el otro \u00c1lvaro, Hoces, nos hab\u00eda convocado en su casa para un festival gastron\u00f3mico de altura, que se prolongar\u00eda hasta entrada la noche.<\/p>\n

Despedimos esta Entrada recordando que el propio Jos\u00e9 Antonio, corredor, bloguero (que no globero), articulista de IDEAL, ingenioso conversados y afilado observador de la realidad circundante; da una charla el pr\u00f3ximo viernes, a las 20 horas, en el Teatro de Armilla, cita imprescindible a la que acudiremos con todo el gusto, dispuestos a pasar un buen rato, hablando del correr f\u00edsico y del correr mental, del cinematogr\u00e1fico y musical. A ver se puede venir nuestro amigo fondista y bloguero Paco Montoro<\/strong><\/span><\/a>, que hay ganas de conocerlo en persona.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"
Lo dicho, una cita imprescindible. Como del pr\u00f3ximo d\u00eda 24, en Albolote, segunda convocatoria del Premio de Fondo de la Diputaci\u00f3n, donde esperamos estar al nivel de Armilla y, adem\u00e1s, donde contaremos con el aliento de Pedro y su peque\u00f1a Mar\u00eda, vecinos de la zona.<\/p>\n

Nos vemos, trotando, por esos caminos.<\/p>\n

Fdo.- Neopat\u00f3n el Trot\u00f3n. <\/td>\n<\/tr>\n

\n
<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El domingo, \u00c1lvaro y yo debutamos en el Gran Premio de Fondo de la Diputaci\u00f3n de Granada, conjunto de citas atl\u00e9ticas que, a lo largo del a\u00f1o, nos invitan a trotar por diversos puntos de nuestra geograf\u00eda m\u00e1s cercana, de la capital y alrededores a la Costa, Alpujarras y la zona Norte de la provincia. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-17","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-deportes"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}