El s\u00e1bado pasado public\u00e1bamos este aPostado<\/a>, animando a la gente a inscribirse en la Media Marat\u00f3n de Granada. Cosa que est\u00e1 muy bien, pero\u2026 \u00a1ojo!<\/p>\n \n Precisamente para entrenar las Medias Maratones del oto\u00f1o granadino: Guadix, Motril y Granada; y aprovechando que este agosto lo pasamos en casa, trabajando y escribiendo, hemos puesto un intenso plan de entrenamiento que, adem\u00e1s que sacarnos el sobrepeso de un mes de julio absolutamente excesivo, nos deje en la mejor situaci\u00f3n para afrontar una prueba preciosa, pero larga, dura y exigente: los 21 kil\u00f3metros y 97 metros que conforman la m\u00edtica media distancia atl\u00e9tica.<\/p>\n \n Hace un par de domingos, la Gacela y yo cumplimentamos 20 estupendos kil\u00f3metros, a un ritmo alegre y con una cierta comodidad. La idea era haber ido desde el Zaid\u00edn a la fuente de Pinos Genil (lo que popularmente se conoce como \u201chacer un Pinillos) y vuelta, pero un programa doble de cine, \u201cInvictus\u201d y \u201cDistrict 9\u201d nos retras\u00f3 y, en vez de los 23 kil\u00f3metros que hacen del Pinillos un reto atl\u00e9tico de primer orden, nos quedamos en los 20. Que no est\u00e1 nada de mal\u2026 pero que no es un Pinillos.<\/p>\n Dejamos el reto para el pasado domingo. Pero volvi\u00f3 a hacerse tarde as\u00ed que hicimos otro recorrido con series y, dado que el mi\u00e9rcoles era fiesta, optamos por darnos la traca el martes por la tarde.<\/p>\n \n \u00a1Primer error!<\/p>\n \n A partir de aqu\u00ed, y como aviso para navegantes, viene un compendio de lo que NO se debe hacer. Lo que NO se debe hacer si no quieres terminar odiando esto de correr, abominando de las zapatillas y arrepinti\u00e9ndote del primer d\u00eda que pensaste que no estar\u00eda mal salir a echar un trotecillo por aquello de hacer deporte.<\/p>\n \n No conviene plantearte un desaf\u00edo importante para el final de una jornada de trabajo, en mitad de la semana, cuando ni has dormido bien ni est\u00e1s mentalizado, preparado y concentrado en dicho reto. Noches de mal dormir, de madrugar para ir trabajar y tardes dedicadas a la literatura, sin apenas descanso no son la mejor manera de prepararse para cumplimenta un recorrido duro y exigente.<\/p>\n \n Y, por supuesto, lo que resulta del todo inadmisible es no alimentarse de forma conveniente, antes, para hacer 23 kil\u00f3metros de una atacada. Que si una tortillita, que si unas ca\u00f1as y unas tapas, que si unos yogures\u2026 \u00a1por favor! \u00a1M\u00e1s seriedad, hombre de dios! Sin gasolina, la m\u00e1quina no funciona. Que le pregunten a los pilotos de Ryanair y sus aterrizajes de emergencia, por haber sido cicateros con el combustible\u2026<\/p>\n \u00a1Y el agua! Por mucho que uno est\u00e9 acostumbrado a correr en pleno verano a mediod\u00eda, con temperaturas extremas, las tardes del mes de agosto siguen siendo calurosas y correr 23 kil\u00f1ometros por encima de los 30 grados, desgasta. Y deshidrata. Aunque bebas en la salvadora fuente de Pinos Genil. Para hacer una salida como \u00e9sta, hay que beber, mucho y bien, muchas horas antes de empezar a correr.<\/p>\n \n Y la hora, claro. Que los d\u00edas ya van acortando. Y si sales pasadas las ocho de la tarde, la oscuridad empezar\u00e1 a cercarte cuando todav\u00eda est\u00e9s entrando en Pinos. Y la vuelta te tocar\u00e1 hacerla a oscuras, con el desgaste que tiene para tendones y articulaciones el ir sorteando obst\u00e1culos apenas vistos, evitando tropezar con piedras o metiendo los pies en los hoyos del camino.<\/p>\n \n \u00a1De noche, sin luz, se corre fatal!<\/p>\n \n Y queda la opci\u00f3n pararse. Y andar. Una vez descartado el acortar el recorrido, si las piernas no van, si la espalda se quiebra, si est\u00e1 corriendo m\u00e1s cerca de los 7 minutos el kil\u00f3metro que de los 6\u2026 queda pararse. Aunque, para algunos, en realidad, no sea opci\u00f3n.<\/p>\n \n En fin.<\/p>\n \n Que cuando se hacen las cosas mal, cuando se improvisa, cuando uno se conf\u00eda y se cree m\u00e1s fuerte de lo que en realidad es\u2026 viene el T\u00edo del Mazo y te arrea fuerte. Y te deja para el arrastre. Y te cagas en todo: en las zapatillas, en el recorrido, en la comida, en el ansia\u2026 \u00a1con la polla de correr! Con lo bien que se est\u00e1 tumbado, viendo los Juegos Ol\u00edmpicos por la tele, con una birra fresquita.<\/p>\n \n Luego llega la noche. Mal dormir, dar vueltas, pasar sed\u2026 Y llega la madrugada. El dolor de piernas, la fatiga muscular, el cansancio general\u2026 Y llega la hora del caf\u00e9, de la tostada y la prensa. Y la de ponerse a escribir. La de seguir bebiendo.<\/p>\n Y los malos recuerdos empiezan a difuminarse, claro. Y una idea empieza a formarse en la cabeza: para el pr\u00f3ximo Pinillos, lo que voy a hacer es\u2026<\/p>\n \n Porque somos as\u00ed. Y ya es dif\u00edcil que cambiemos.<\/p>\n \n Jes\u00fas empajarotao Lens<\/p>\n \n \u00bfQu\u00e9 mas aPostados<\/a> llevamos, este mes de agosto?<\/p>\n \n El caballero oscuro<\/a><\/p>\n \n Ej\u00e9rcito enemigo<\/a><\/p>\n \n Ryan Giggs<\/a><\/p>\n \n Cerveza Alhambra<\/a><\/p>\n \n Prometheus<\/a><\/p>\n \n La ciudad de los ojos grises<\/a><\/p>\n \n Dejarse ir<\/a><\/p>\n \n De dioses y hombres<\/a><\/p>\n \n Garabatos y Nuevas Tendencias en Salobre\u00f1a<\/a><\/p>\n \n La mano invisible<\/a><\/p>\n \n Media Marat\u00f3n de Granada 2012<\/a><\/p>\n \n Vuelve el Tirano<\/a><\/p>\n \n A\u00f1ejas referencias literarias de los pol\u00edticos de hoy<\/a><\/p>\n \n Cenital<\/a><\/p>\n \n \u00bfY qu\u00e9 escribimos los pasados 15 de agosto, posiblemente, el d\u00eda m\u00e1s absurdo e irreal e improbable del a\u00f1o? Posiblemente, nada\u2026 2008<\/a>, 2009<\/a>, 2010 <\/a>y 2011<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Me hab\u00eda bebido un litro de Aquarius, dos tercios de Alhambra Especial y m\u00e1s de un litro de agua cuando, m\u00e1s por rutina que por ganas, fui al ba\u00f1o, antes de acostarme. El c\u00e9lebre dicho tan espa\u00f1ol, \u201cir a mear y no echar gota\u201d se hizo carne en ese momento. Daba igual los l\u00edquidos que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[34,8],"tags":[7108,34,50,7107,7106,7105,7104],"class_list":["post-12094","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-correr","category-deportes","tag-beber-liquidos","tag-correr","tag-deporte","tag-deshidratacion-correr","tag-deshidratacion-pajara-corriendo","tag-pajara","tag-sudar"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12094"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12094\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12100,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12094\/revisions\/12100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.granadablogs.com\/pateandoelmundo\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/0m3.jpg\" "\\"Somos")
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